Morgane Farrica
Diététicienne-Nutritionniste Diplômée,
consultations sur Amiens et ses alentours et en ligne.
Je vous accompagne dans la (re)prise en main de votre hygiène de vie en vous apprenant à manger sainement et équilibré en fonction de vos besoins, de vos goûts et de vos contraintes grâce à un suivi personnalisé, des conseils et astuces concrets, simples et faciles à mettre en place.
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Vos objectifs ...
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retrouver une silhouette dans laquelle vous vous sentez bien, porter ce qu’il vous plait,
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avoir une alimentation qui répond à vos besoins,
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pouvoir manger ce que vous aimez tout en atteignant votre objectif, et pouvoir vous faire plaisir sans culpabilité,
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faire la paix avec l'alimentation,
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ne plus vous prendre la tête pour la composition des repas,
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améliorer votre hygiène de vie et votre santé à long terme.
Vous avez raison d’avoir ces objectifs !
Mais aujourd’hui,
Les régimes et autres produits miracles, vous les avez tous (ou presque) testés. Des kilos vous en avez perdu, mais les avez repris ensuite, si ce n'est plus.
Vous êtes perdu(e) et vous vous demandez ce que vous devriez manger ou, justement, ce que vous devriez éviter de manger. Vous entendez des informations contradictoires et ne savez plus quoi penser, qui écouter
Il vous est difficile de rester motivé(e) d’un jour à l’autre : un jour, vous ne faites aucun écart et le lendemain, vous ouvrez les portes du placard et vous commencez à manger sans pouvoir vous arrêter avant que le paquet soit vide. Votre tête vous dit que c'est foutu et le dialogue interne est destructeur. Votre confiance en vous est au plus bas.
La culpabilité et la frustration, vous connaissez de trop.
Ce n’est pas de votre faute.
On ne vous a pas expliqué les mécanismes de prises et de perte de poids. On ne vous a pas expliqué que, finalement, vous avez le droit de manger de tout et qu'il n'est pas question de bons ou de mauvais aliments mais que le problème se situe ailleurs.
On ne vous a pas averti des effets négatifs des régimes à court, à moyen et à long terme, ni appris comment composer vos assiettes ou discerner les pièges présents dans l’alimentation.
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Vous ne pouviez pas savoir. Maintenant, vous avez la solution.
C’est normal que vous n'ayez pas réussi jusque-là.
On vous vend des remèdes miracles, des produits magiques pour vous permettre de perdre du poids, d’obtenir des résultats exceptionnels en une semaine.
Vous avez raison, ils vous vendent des produits qui ne fonctionnent pas, ce sont des arnaques.
Ils vendent des produits qui coûtent un bras, vous privent des aliments que vous préférez.
Les résultats sont aussi rapides à apparaître qu’à disparaître.
Sauf qu’en prime, ils entraînent une sensation grandissante de privation et de frustration, une image de soi et une confiance en soi de plus en plus dégradée.
Sans compter qu’ils ne vous apprennent rien. La cause de votre prise de poids initiale vous est toujours inconnue.
Alors, sans vous en rendre compte, vous reprenez vos anciennes habitudes, celles qui sont vraiment coupables de ces kilos que vous détestez tant.
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Rien n’est jamais foutu. Votre objectif est atteignable même si,
à l’heure actuelle, cela vous parait impossible.
Ce sont leurs retours...
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créer votre alimentation équilibrée que vous pourrez tenir durant les 40 prochaines années de votre vie,
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adapter et composer vos repas en fonction de votre objectif, connaître les aliments à privilégier qui vous font du bien, comprendre pourquoi en choisir un plutôt qu’un autre,
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intégrer vos aliments favoris dans votre diète, les sorties au restaurant, entre amis, les repas de famille, sans compromettre vos résultats, maintenir une vie sociale,
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améliorer votre hygiène de vie en faisant le point sur votre alimentation mais nous travaillerons aussi sur votre mode de vie global (stress, sommeil, activité physique...),
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bénéficier de toutes mes ressources, de conseils et d'astuces adaptés à votre situation, faciles à mettre en application,
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célébrer et partager vos victoires, être accompagné(e) dans votre démarche de changement,
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trouver des solutions à chacune de vos problématiques,
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être écouté(e), soutenu(e), guidé(e) lors des consultations et en dehors,
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obtenir des résultats durables sans effet yoyo .
Vous allez enfin pouvoir :
Ils m'ont fait confiance ...
Très professionnelle, à l'écoute et très pédagogue. Ne pas hésiter à la consulter...le mot régime est banni et elle permet de mieux s'écouter et de travailler différemment ....
Ce sont des retours de patients qui étaient exactement dans votre situation avant et qui ont déjà commencé à se reprendre en main.
Aujourd’hui, c’est votre tour.
Morgane Diététicienne-Nutritionniste :
Un suivi diététique qui s'adapte à votre localisation ...
En ligne
De chez vous ou
de où vous le souhaitez !
Du lundi au vendredi.
Conty
Cabinet médical,
1 rue de LA POSTE.
Les mercredis et jeudis après-midi.
Ailly sur Noye
Cabinet médical,
32 rue PELLIEUX.
Les jeudis matin.
Amiens
Cabinet santé de la box Crossfit Teranga, 10 allée DES TENNIS.
Le vendredi toute la journée.
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du plaisir, de la gourmandise, peu importe votre objectif, dites adieu à la restriction,
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des documents, des conseils et des outils personnalisés à votre demande,
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un accès à vie aux documents fournis,
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une disponibilité entre les consultations pour répondre à vos questions, des échanges réguliers sur votre parcours si besoin.
Ce suivi n’est pas fait pour vous si vous recherchez une solution miracle pour perdre 6kg/semaine, si vous souhaitez obtenir des résultats sans “faire d’effort”, de compromis, si vous n’êtes pas prêt(e) à investir dans votre santé ou si vous remettez votre bien-être à plus tard.
Votre suivi diététique inclut :
Pour démarrer votre suivi diététique personnalisé :
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réservez votre rendez-vous bilan sur Doctolib,
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et ... laissez-vous guider.
Nous débutons ensemble un parcours basé sur la confiance, la transparence et la bienveillance. Il ne sera jamais question de jugement.
À tout de suite pour débuter votre suivi !